segunda-feira, 14 de julho de 2014

Para quem está tentando emagrecer vele mais a pena correr o máximo possível em 100 metros, por exemplo, ou fazer uma caminhada leve nesses 100 metros?

Nem um nem outro. O que vale é caminhar rapidamente mas não apenas cem metros e sim, pelo menos, uns mil metros ou mais. Ou correr, mas não o máximo possível e sim moderadamente e não só os cem metros.

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