O nutriente natural já vem na dose necessária para o organismo e é acompanhado do que é preciso para sua digestão e absorção. Mas o leite, por exemplo, não é um bom nutriente para adultos. Só para lactantes e, mesmo assim, o da própria mãe. O cálcio pode ser obtido de vegetais escuros, do tomate e outros alimentos. Uma dieta equilibrada, normalmente, dispensa qualquer suplemento artificial. Todavia, nos casos de patologias detectadas, os suplementos artificiais talvez sejam indicados, sob orientação médica, sempre.
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