sexta-feira, 11 de julho de 2014

Sua resposta sobre o sono me assustou. Há cerca de 3 meses eu durmo apenas 4 vezes na semana e nessas 4, por apenas 8 horas. Não sinto sono algum, o senhor saberia me dizer o que há comigo?

Acho preferível que você durma todo dia, mesmo que só seis horas a cada dia, do que passe dias sem dormir. A necessidade de sono é variável com a pessoa e se situa entre cinco e nove horas diárias. Tem que ver qual é a sua. Mas é sempre bom dormir todo dia. Também é possível compensar um pouco de horas não dormidas à noite com um tempo de sono adicional ao longo do dia. Se você não sente sono, ele não está sendo necessário. Mas pode ser algo patológico. Aí tem que procurar um médico, no caso, um neurologista. Você está dormindo 32 horas por semana. O ideal seriam 49, a não ser que você seja velho mesmo.

Nenhum comentário:

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails