Sobre sermos 3% essência e 97% ego, qual a forma mais pratica de eliminarmos o ego e nos torna essência pura ?

De onde você tirou essa informação? Essência não é algo de que sejamos feitos. Ego também não. Essência de qualquer ser é o conjunto de características sem as quais ele não é o que se diz que é. As demais são características acidentais, cuja presença ou ausência não desconfigura o ser em ser o que se diz que seja. Ego seria a parte da estrutura formal da mente, segundo Freud, que responde pela racionalidade. Outro conceito é o "Eu", a parte da estrutura formal da mente que abriga a consciência, isto é, a percepção interna de quem seja o "dono" de si. O "Si" é a consciência de que se seja distinto do resto do mundo. Essas concepções não correspondem a localizações neurológicas específicas, mas advém do funcionamento do cérebro como um todo, e seus anexos. Não sei como aferir qual a fração da mente corresponde à consciência ou à auto-consciência, ao Ego, ao Id ou ao Superego. Ao consciente, ao subconsciente ou ao inconsciente. Por favor, me indique a fonte dessas frações que você apresentou.