A atividade física proporciona duplo benefício: aumento do metabolismo basal (mesmo em período de repouso gasta + calorias) e gasto calórico no momento da prática. Beneficia o cérebro porque ativa a circulação. (O AVC lesa o cérebro) .Você lê sobre os benefícios da atividade física para se motivar?

Sim, sei perfeitamente. O problema é que eu tenho uma extrema repugnância por exercícios físicos. Sempre fui assim, a vida toda. É difícil vencer isso, mesmo sabendo o quanto é ruim não fazer exercícios físicos. Acho pior do que tomar óleo de rícino.