Ernesto, a atenção e a concentração são exercitáveis? Como exercita-las? A leitura é uma ótima ferramenta para isso?

Sim. São exercitadas da mesma forma que se exercita qualquer coisa. Fazendo e insistindo apesar da preguiça e de qualquer tendência a deixar de fazer. É como aprender a nadar, a andar de bicicleta, a dançar, a praticar algum esporte. No caso do estudo o que se tem que fazer é ir estudando e, sempre que se distrair, recomeçar, não importa quantas vezes. Para facilitar a concentração é preciso se livrar de tudo quanto possa distrair, como barulhos, calor, desconforto, escuridão, claridade excessiva, movimentos próximos, fome, sede, vontade de ir ao banheiro. O mais difícil é se afastar da divagação do pensamento. Nisso é que se tem que aplicar a técnica da insistência sem limite. Para tudo isso se tem que ter força de vontade. E força de vontade se adquire com força de vontade e vergonha na cara. Se não tiver, não vai conseguir.