O que costuma fazer quando fica triste? Vai dormir, analisa porque chegou a "esta situação, procura se distrair, ou simplesmente "curte a tristeza" ?

Acho que tristeza faz bem em ser curtida. Isso pode ser feito associadamente a se distrair ouvindo música triste, por exemplo. Á medica que se vai curtindo a tristeza, o cérebro vai elaborando uma forma de aceitar o fato que a gerou ou um procedimento para alterar a situação de modo a reverter o quadro provocador da tristeza. Não precisa fazer uma análise consciente da ocorrência. O próprio inconsciente se encarrega disso.