Ernesto, você já conseguiu mudar hábitos cristalizados pelo tempo? Tem tanta coisa que preciso mudar, mas falta disciplina e perseverança... Teria algum conselho? Muito obrigado!

Pois é. Esse é o grande problema. Tomar atitudes de mudança requer força de vontade e ter força de vontade requer força de vontade. Não há escapatória. O jeito é ir aos trancos e barrancos, insistindo, desistindo, recomeçando, insistindo e assim indo.