Ernesto, como faço para perdoar? Como não sentir mais raiva de uma pessoa? Às vezes sou muito rancoroso.

Toda mudança de concepção e de modo de pensar começa, justamente, pensando-se muito sobre o assunto, refletindo e vendo o que é o certo a fazer. Faça a meditação monástica ocidental que, ao invés da budista, não leva a mente a afastar qualquer pensamento mas, ao contrario, leva a mente a ficar pensando sobre um um mesmo assunto. Medite sobre sua condição rancorosa todo dia, por um terço de hora e vai construindo em sua mente a concepção oposta, raciocinando como ser rancoroso é algo ruim. E sempre que se sentir rancoroso, lembre do que meditou a respeito e procure agir para afastar o rancor. Isso não muda em pouco tempo mas, com insistência, muda.